Beber agua es esencial para mantener una buena salud. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda beber al menos dos litros de agua al día para estar hidratado y sano. Sin embargo, beber más de la cantidad recomendada puede ser perjudicial para la salud. 

Beber demasiada agua puede ser un problema para los adultos sanos y bien alimentados. Cuando se bebe demasiada agua, los riñones no pueden deshacerse del exceso de agua y se diluye el contenido de sodio en la sangre. Esto se conoce como hiponatriemia y puede poner en riesgo la vida

Nuestro organismo está formado en su mayoría por agua, un 75% de los músculos es agua, es por ello que es improtante consumir agua a diario para tener una buena salud.

Gracias a la ingesta de agua provocamos una mayor diuresis con lo que favorecemos la eliminación de toxinas previniendo ciertas enfermedades.

Los expertos hacen hincapié en la importancia de beber agua en ayunas.

Pero, ¿por qué?

Según el Instituto Europeo de Hidratación el agua es el solvente que permite muchas de las reacciones químicas vitales del organismo y mantiene las funciones corporales.