Conocé los motivos por los que es común despertar a las 3 o 4 de la mañana y cómo Evitarlo de acuerdo con el portal especializado ‘Heathline’, el estrés es una de las causas por las que una persona se despierta durante la madrugada: las preocupaciones se mantienen en la mente.
¿Te despertás seguido entre las 3 y las 4 de la mañana? Existe un fenómeno común que se presenta en muchas personas que hace interrumpir el sueño a pesar de estar descansando placenteramente.De acuerdo con la organización ‘Sleep Foundation’, casi el 40% de los estadounidenses se despiertan en medio de la noche, algunos pueden volver a dormir, mientras que a otros les cuesta más. La razón por la que esto suele suceder no es solo una, sino que existen varias que pueden trastocar un sueño profundo.De acuerdo con el portal especializado ‘Heathline’, el estrés es una de las causas por las cuales una persona se despierta durante la noche, porque las preocupaciones se mantienen en la mente haciendo que con ellas la persona no pueda descansar como debería.En cuanto a los síntomas médicos, el portal en mención sugiere que la frecuencia cardiaca aumenta al igual que la presión arterial, lo que ocasiona que sea difícil conciliar el sueño.